Бег

[elseiver]

На прошлой неделе много бегал. Как начал во вторник с 5к в парке, так и продолжил - 2 мили в среду, 2.5 мили в четверг, неопределенная дистанция по холмам в Oak Mountain Park за 35-40 минут в субботу.
Завершил всё это пешей прогулкой по горам в Cheaha Mountain State Park, Pinhoti trail (6 часов гуляли). Сегодня тоже пробежался - 2 мили на скорость, 9 миль/час.

Вообще, обычные дела, можно об этом и не писать. Но, признаюсь, сам бы я бегать не начал, если бы не пример Миши Окунева, Вани, Никиты, Брэдли. Смотрел как другие занимаются этим полезным, в общем-то, занятием, и чаша моего терпения переполнилась - я тоже начал. Надеюсь, и мой пример кого-то подвигнет встать на эту дорожку.

Comments

[torrio.livejournal.com]

И какое время на 5к?:)

[gargolik.livejournal.com]

I am jogging not running. Can't imagine running every day for almost a year :))
20 min @ 4.1 m/h, наклон 3,5-4. I continue with additional 5 min @ slow tempo.
Then I do my hardest workout on ellipse - 40min on level 9.

So 5k training is not my thing :-)