Хорошо забытое старое
Sep. 10th, 2011 07:12 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
elseiverОчччень давно не ходил в спортзал. Последний раз регулярно ходил, наверное, в Америке, в 2007 году - еще с Колином. И вот, давно забытые ощущения - две недели ежедневных занятий и белковой диеты.
Результаты:
- весовые параметры на основных тренажерах поднялись с 60кг до 80кг (есть подозрение, что вес там был указан в фунтах, но поскольку речь идёт о приросте, то он всё равно есть - на 33%), и судя по всему можно и больше хоть сейчас, но я не форсирую;
- угол наклона на доске для упражнений на пресс повышен до максимального, дальше нужно работать с утяжелениями;
- вес гантели увеличен с 15 до 20 кг (или всё-таки фунтов?), еще есть запас;
- вес тела (без айфона) вырос с 62.5 до 63.3 кг;
- то, что я вижу в зеркале мне нравится. Сутулость осталась, впрочем:( Это профессиональное:(
В общем, получается, что когда режим дня предполагает возможность регулярного посещения спортзала без ущерба для дел - это очень круто и полезно, и к этому надо стремиться. Никаких обещаний себе по этому поводу не даю, но надеюсь, что в США смогу продолжить занятия.
Результаты:
- весовые параметры на основных тренажерах поднялись с 60кг до 80кг (есть подозрение, что вес там был указан в фунтах, но поскольку речь идёт о приросте, то он всё равно есть - на 33%), и судя по всему можно и больше хоть сейчас, но я не форсирую;
- угол наклона на доске для упражнений на пресс повышен до максимального, дальше нужно работать с утяжелениями;
- вес гантели увеличен с 15 до 20 кг (или всё-таки фунтов?), еще есть запас;
- вес тела (без айфона) вырос с 62.5 до 63.3 кг;
- то, что я вижу в зеркале мне нравится. Сутулость осталась, впрочем:( Это профессиональное:(
В общем, получается, что когда режим дня предполагает возможность регулярного посещения спортзала без ущерба для дел - это очень круто и полезно, и к этому надо стремиться. Никаких обещаний себе по этому поводу не даю, но надеюсь, что в США смогу продолжить занятия.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-09-10 03:24 pm (UTC)И как человек, избавлявшийся от сутулости в очень сознательном возрасте, могу сказать, что сутулость убирается за пару месяцев спец упражнений при наличии желания избавиться.
no subject
Date: 2011-09-11 05:57 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-10 06:23 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-11 05:57 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-11 06:08 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-10 08:08 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-11 05:56 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-11 05:58 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-11 03:45 pm (UTC)no subject
Date: 2011-09-11 05:56 pm (UTC)