![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Хорошо забытое старое
Очччень давно не ходил в спортзал. Последний раз регулярно ходил, наверное, в Америке, в 2007 году - еще с Колином. И вот, давно забытые ощущения - две недели ежедневных занятий и белковой диеты.
Результаты:
- весовые параметры на основных тренажерах поднялись с 60кг до 80кг (есть подозрение, что вес там был указан в фунтах, но поскольку речь идёт о приросте, то он всё равно есть - на 33%), и судя по всему можно и больше хоть сейчас, но я не форсирую;
- угол наклона на доске для упражнений на пресс повышен до максимального, дальше нужно работать с утяжелениями;
- вес гантели увеличен с 15 до 20 кг (или всё-таки фунтов?), еще есть запас;
- вес тела (без айфона) вырос с 62.5 до 63.3 кг;
- то, что я вижу в зеркале мне нравится. Сутулость осталась, впрочем:( Это профессиональное:(
В общем, получается, что когда режим дня предполагает возможность регулярного посещения спортзала без ущерба для дел - это очень круто и полезно, и к этому надо стремиться. Никаких обещаний себе по этому поводу не даю, но надеюсь, что в США смогу продолжить занятия.
Результаты:
- весовые параметры на основных тренажерах поднялись с 60кг до 80кг (есть подозрение, что вес там был указан в фунтах, но поскольку речь идёт о приросте, то он всё равно есть - на 33%), и судя по всему можно и больше хоть сейчас, но я не форсирую;
- угол наклона на доске для упражнений на пресс повышен до максимального, дальше нужно работать с утяжелениями;
- вес гантели увеличен с 15 до 20 кг (или всё-таки фунтов?), еще есть запас;
- вес тела (без айфона) вырос с 62.5 до 63.3 кг;
- то, что я вижу в зеркале мне нравится. Сутулость осталась, впрочем:( Это профессиональное:(
В общем, получается, что когда режим дня предполагает возможность регулярного посещения спортзала без ущерба для дел - это очень круто и полезно, и к этому надо стремиться. Никаких обещаний себе по этому поводу не даю, но надеюсь, что в США смогу продолжить занятия.
no subject
И как человек, избавлявшийся от сутулости в очень сознательном возрасте, могу сказать, что сутулость убирается за пару месяцев спец упражнений при наличии желания избавиться.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject