Мотивация

[elseiver]

Вообще, совершенно правильно говорят, что не нужно ориентироваться на других (некоторые, вы знаете, вообще считают, что другие - это ад, и ведь не поспоришь!). Каждый человек приходит к своей точке актуального бытия своим путём, у всех свои жертвы, свои обстоятельства, повторить жизненный путь другого человека или даже попытаться встать на его рельсы (лыжи, стремена, костыли и ходули) - довольно бессмысленно.

Тем не менее, многие пробуют:) Постоянно ловлю себя на мысли, что пытаюсь становиться похожим на людей, в которых влюбляюсь. Если пример хороший, то как ориентир, как цель, как мотивация - вполне подойдёт. Главное не заниматься ничем, противоречащим натуре, ничем бесполезным.

Ну так вот, это я всё к чему? Конечно же к тому, чтобы похвастаться двумя новыми персональными рекордами. Первый случился во вторник, и о нём я уже доложил в твиторе: 5 км за 23 минуты 20 секунд, по пересеченной местности. Талантливые школьники бегают за 18 минут и быстрее, но это месяцы и годы тренировок, у меня же за плечами только сидячая работа, 6 недель тренировок и какие-никакие гены. За две недели улучшил результат на минуту, это если говорить о динамике.
Второй рекорд случился случайно. Я запустил программу, обсчитывающую данные, прикинул, что где-то час времени у меня есть, делать всё равно нечего - и поехал в фитнесс-центр. В 11 часов вечера там почти никого нет. Включил лекции по финансам, поставил скорость 6.5 миль/час и побежал. Довольно скоро понял, что с этой скоростью могу бежать неограниченно долго (не так давно о достижении подобной точки в тренировках писал mehas). Всё дело в скорости расщепления жирных кислот, как вы понимаете:) В общем, в ушах и глазах финансы, под ногами резина, времени до возвращения в офис - час. В итоге за час преодолел 6.6 миль (предыдущий рекорд был поставлен в 2007 году в Техасе, составлял 6 миль). Отдельно отметил 10 км - за 57 минут. Мог бы бежать и дальше, но нужно было возвращаться.

В общем, за 6 недель можно довольно серьезно измениться в хорошую сторону. Всем рекомендую. Расскажите о своих успехах!

Comments

[evg25.livejournal.com]

Ну, раз ты настаиваешь :-)

http://evg25.livejournal.com/182203.html

[torrio.livejournal.com]

Молодец какой! Я на пресс тоже упражнения делаю - на тренажере. Только у меня беда - я дошёл до отягощения 170 фунтов, следующий шаг - 180, и всё, больше нет, это максимум:( Придётся увеличивать количество повторов и подходов.

[dbms.livejournal.com]

2 км за 45 минут, когда-то было 30-35 емнип, ныне начал с часа, двигаюсь потихоньку

а на резине бегать вредно, не?

[torrio.livejournal.com]

Это офигенно, всегда завидовал пловцам, способным проплыть больше, чем одну длину бассейна:)

На счёт вреда тредмилла - не знаю, если честно, но выбора особого нет - не по паркам же в темноте бегать, холодно тут по вечерам уже:(

[dbms.livejournal.com]

ну у нас тут бегают в темноте, на руку фонарик на резинке и вперед
а холодно это сколько? у нас +5

[torrio.livejournal.com]

Тут как-то так же ночью, +5 - +10, в субботу до -2 заморозки:(

[a-garvey.livejournal.com]

Бег для меня давно стал рутиной, на скорость я почти не багаю, для поддержания веса в установленных рамках мне этого хватает. Лучший результат на 20 был under 52, 57 - обычное время. 23 на пятерке мне вряд ли по силам, если нефорсирую трениеровки :).
Достижение у меня сейчас другое: больше двух недель каждый день обязательно занимаюсь французским языком :)

[torrio.livejournal.com]

На 20?!

[a-garvey.livejournal.com]

Как обычно опечатался :)
на десятке, конечно

[torrio.livejournal.com]

А с французским это ты большой молодец! Я когда со своими экономическими дисциплинами закончу - тоже, возможно, за какой-нибудь язык возьмусь:) Если придумаю ему применение в своей жизни, конечно же.

[evg25.livejournal.com]

А я делаю на полу, и вот это количество повторов очень утомляет. Может начать делать с гантелей за головой?

[torrio.livejournal.com]

Начать!

[evg25.livejournal.com]

Ок, спасибо :-)